Четверг, Ноябрь 21Вместе создадим светлое будущее!


Один быстрый и действенный способ расслабить глаза

Глаза нуждаются в отдыхе, особенно если вы много времени проводите за компьютером. AdMe.ru нашел одно замечательное упражнение, которое моментально снимет усталость с глаз. Как это сделать Скачайте и распечатайте эту таблицу
Один быстрый и действенный способ расслабить глазаКак это сделать Скачайте и распечатайте эту таблицу. В архиве 3 файла. Одна таблица сразу готова к печати, в другой — макрос, изменяя параметры которого, вы сможете менять внешний вид таблицы под определенные нужды, и третий файл в формате pdf — его удобно использовать на планшете. Повесьте распечатку на стену на уровне глаз. Можно использовать таблицу на планшете, но единственное условие — убрать яркость экрана на минимум. Встаньте от нее на расстояние примерно 30 см и попытайтесь объединять пары шаров в один шар. Иными словами, каждый глаз должен смотреть на отдельный шар. Принцип такой же, как в стерео-картинках. Как только удалось объединить верхнюю пару в один шар — спускайтесь ниже. С каждой новой ступенькой вниз расслабляете мышцы хрусталика, делая изображение размытым, но не разъединенным. Поднимите и опустите взгляд несколько раз. Людям с врожденной близорукостью лучше не усердствовать. Пробуйте, но не перенапрягаетесь.
Один быстрый и действенный способ расслабить глаза
Важно: Не используйте «перекрестный просмотр» — это ошибочная техника. Чтобы понять, как вы смотрите, надо объединить любую пару шаров в один и закрыть левый глаз. Если правым вы смотрите на правый шар, то вы все делаете правильно, если смотрите на левый, значит, вы делаете упражнение неправильно. Правый глаз должен смотреть на правый шар, левый на левый.
Один быстрый и действенный способ расслабить глаза


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Уважаемые читатели! Просим вас, оставляя комментарии, уважать друг друга и не злоупотреблять свободой слова.
Администрация сайта будет удалять:
1. Комментарии с грубой и ненормативной лексикой.
2. Оскорбления, угрозы и непристойные высказывания.
3. Высказывания, разжигающие национальную, религиозную и прочую рознь и вражду.
4. Комментарии, содержащие другие нарушения законодательства и прав граждан.
5. Комментарии, рекламирующие и продвигающие другие веб-ресурсы, товары и услуги, а также комментарии, не имеющие отношения к дискуссии.

Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.